Terapia rodzinna w Warszawie

Terapia rodzinna to sposób na zrozumienie wzajemnych potrzeb, poprawę komunikacji i wzmocnienie więzi w trudnych momentach. Pomagamy rodzinom lepiej radzić sobie z wyzwaniami, wspólnie odnaleźć równowagę i stworzyć zdrowsze, bardziej wspierające środowisko dla każdego członka rodziny.

573 473 807 Umów wizytę

Jak możemy pomóc?

Poprawa komunikacji

Pomożemy Wam nauczyć się otwartej, pełnej szacunku rozmowy, która pozwala lepiej wyrażać emocje i potrzeby, budując silniejsze więzi rodzinne.
Rozwiązywanie konfliktów

Przeanalizujemy źródła kłótni i nieporozumień i pomożemy Wam wypracować strategie radzenia sobie z konfliktami w sposób konstruktywny i wspierający.
Wzmacnianie więzi

Pomagamy odbudować zaufanie i bliskość między członkami rodziny, tworząc solidne podstawy do lepszego wspólnego życia.
Wsparcie w trudnych sytuacjach

Jeśli rodzina przechodzi przez kryzys, taki jak rozwód czy zmiana sytuacji życiowej, terapia rodzinna pozwala lepiej radzić sobie z tymi wyzwaniami.
Zrozumienie różnic

Każdy członek rodziny ma inne potrzeby i perspektywy. Pomagamy zrozumieć te różnice i znaleźć sposób, aby działały na korzyść całej rodziny.

Kiedy warto udać się na terapię rodzinną?

Terapia rodzinna może być pomocna w wielu sytuacjach, które wpływają na relacje i dynamikę w rodzinie. Rozważcie ją, gdy pojawiają się trudności w komunikacji, częste konflikty lub brak porozumienia między członkami rodziny. Szczególnie warto z niej skorzystać, kiedy rodzina przechodzi przez kryzys, taki jak rozwód, strata bliskiej osoby, problemy wychowawcze czy choroba.

Jeśli jeden z członków rodziny zmaga się z trudnościami emocjonalnymi lub psychicznymi, które wpływają na innych, terapia pomoże w lepszym zrozumieniu i wsparciu tej osoby. Terapia rodzinna sprawdza się także wtedy, gdy w rodzinie dochodzi do poważnych zmian, takich jak narodziny dziecka, czy inne wyzwania, które wymagają dostosowania się do nowej sytuacji.

Każda rodzina ma swoją unikalną dynamikę, ale gdy relacje zaczynają przynosić więcej napięcia niż wsparcia, terapia rodzinna może być kluczem do odbudowania więzi i stworzenia zdrowszego środowiska dla każdego z jej członków.

Jak przebiega terapia rodzinna?

01

Pierwsze spotkanie – konsultacja wstępna

Terapia rodzinna rozpoczyna się od wspólnej konsultacji, podczas której terapeuta poznaje dynamikę rodziny, zrozumienie problemów przez jej członków oraz cele, które chcecie osiągnąć. To moment na określenie, jakie trudności wymagają pracy i co każdy członek rodziny chciałby zmienić.
02

Ustalenie planu terapii

Na podstawie wstępnych rozmów terapeuta opracowuje plan pracy, uwzględniając potrzeby każdego członka rodziny. Plan obejmuje częstotliwość sesji, główne obszary do przepracowania oraz podejście terapeutyczne, które najlepiej odpowiada specyfice Waszej sytuacji.
03

Regularne sesje terapeutyczne

Spotkania odbywają się w ustalonych odstępach czasu, najczęściej co 1–2 tygodnie, i trwają około 60 minut. W trakcie sesji terapeuta pomaga rodzinie zrozumieć wzajemne potrzeby, rozwijać umiejętności komunikacyjne i pracować nad rozwiązywaniem konfliktów. Każdy członek rodziny ma możliwość wyrażenia swoich myśli i uczuć w bezpiecznej atmosferze.
04

Praca nad wzorcami zachowań

Terapia rodzinna koncentruje się na identyfikowaniu i zmianie niezdrowych wzorców zachowań oraz budowaniu nowych, które sprzyjają harmonijnym relacjom. Proces ten obejmuje naukę konstruktywnego rozwiązywania konfliktów i wzmacnianie wzajemnego zaufania.
05

Ocena postępów i zakończenie terapii

W trakcie terapii regularnie omawiane są postępy, a plan pracy może być dostosowywany w miarę zmieniających się potrzeb. Terapia kończy się, gdy rodzina osiągnie założone cele i poczuje, że relacje zostały wzmocnione. W razie potrzeby możliwe są dalsze spotkania kontrolne.

Czy czujesz, że Twoja rodzina potrzebuje wsparcia?

Zostaw swój kontakt, a my skontaktujemy się z Tobą, by omówić, jak terapia rodzinna pomoże Twojej rodzinie przezwyciężyć trudności i odbudować więzi.

Nasz zespół

Nasz zespół prowadzi mgr psychologii Marcin Golański – superwizor, licencjonowany psychoterapeuta Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

Marcin Golański

Psychoterapeuta, Superwizor

Psychoterapeuta z wieloletnim doświadczeniem w pracy psychodynamicznej i systemowej. Specjalizuje się w terapii indywidualnej, par oraz rodzin, łącząc podejścia medyczne i psychologiczne. Kieruje ośrodkiem dla pacjentów psychiatrycznych oraz prowadzi superwizję.

Zobacz więcej Umów wizytę

Tomasz Petrów

Psycholog

Specjalista z zakresu terapii EMDR oraz dialogu motywującego, pracujący z klientami w trudnych emocjonalnie sytuacjach. Łączy różnorodne techniki terapeutyczne z mindfulness, aby wspierać klientów w radzeniu sobie ze stresem oraz w osiąganiu równowagi emocjonalnej.

Zobacz więcej Umów wizytę

Elżbieta Firszt

Psychoterapeutka, psycholog

Psychoterapeutka specjalizująca się w terapii psychodynamicznej oraz integracyjnej. Posiada doświadczenie w pracy z zaburzeniami osobowości i odżywiania. Prowadzi psychoterapię indywidualną oraz grupową, wspierając pacjentów w wyrażaniu emocji i rozwoju osobistym.

Zobacz więcej Umów wizytę

Dorota Kamela

Lekarz psychiatra

Lekarz psychiatra z ponad 20-letnim doświadczeniem. Wieloletnia współpraca ze Szpitalem Bielańskim oraz kierowanie Poradnią na Woli dały jej szeroką wiedzę w leczeniu zaburzeń psychiatrycznych u dorosłych.

Zobacz więcej Umów wizytę

Najczęściej zadawane pytania

Czym jest terapia rodzinna?
Terapia rodzinna to forma terapii skupiająca się na relacjach i dynamice w rodzinie. Jej celem jest poprawa komunikacji, rozwiązywanie konfliktów oraz budowanie zdrowszych więzi między członkami rodziny.
Kiedy warto rozważyć terapię rodzinną?
Warto ją rozważyć, gdy w rodzinie pojawiają się trudności w komunikacji, częste konflikty, problemy wychowawcze, kryzysy (np. rozwód, strata bliskiej osoby) lub trudności w adaptacji do nowych sytuacji.
Czy terapia rodzinna obejmuje wszystkich członków rodziny?
Terapia rodzinna może obejmować całą rodzinę lub tylko wybrane osoby, w zależności od potrzeb i problemu, nad którym chcecie pracować. Decyzja ta podejmowana jest wspólnie z terapeutą.
Jak długo trwa terapia rodzinna?
Czas trwania terapii zależy od złożoności problemów i celów rodziny. Może to być kilka spotkań skoncentrowanych na konkretnym kryzysie lub dłuższy proces, trwający kilka miesięcy, aby wprowadzić trwałe zmiany w relacjach.
Czy terapia rodzinna jest poufna?
Tak, wszystkie rozmowy prowadzone w trakcie terapii są poufne. Terapeuta zapewnia bezpieczne środowisko, gdzie każdy członek rodziny może swobodnie wyrazić swoje myśli i uczucia.
Jak przygotować się do pierwszej sesji?
Warto zastanowić się nad tym, jakie trudności chcecie omówić oraz jakie cele chcielibyście osiągnąć. Podczas pierwszej sesji terapeuta zapozna się z sytuacją rodziny i zaproponuje plan działania.