Depresja u nastolatków. Jak może się objawiać i jakich objawów nie można lekceważyć?

Depresja u młodzieży to poważny problem, który często pozostaje niezauważony, a wczesne rozpoznanie jest kluczowe dla skutecznego leczenia. W artykule omówimy, jak rozpoznać pierwsze symptomy depresji, jakie zmiany w zachowaniu i emocjach mogą sugerować problem, oraz jakie fizyczne objawy mogą być mylące. 

Pierwsze oznaki depresji u nastolatków, które warto znać

Wczesne rozpoznanie depresji u nastolatków jest niezwykle istotne, ponieważ pozwala na szybsze podjęcie odpowiednich działań i zapobieganie poważniejszym konsekwencjom. Zmiany w zachowaniu i nastroju to jedne z pierwszych sygnałów, które mogą wskazywać na problem. Nastolatkowie mogą stać się bardziej wycofani, unikać kontaktów z rówieśnikami, a także wykazywać nagłe wahania nastroju. Zalecamy, aby zwracać uwagę na te subtelne zmiany, ponieważ mogą one być pierwszym krokiem do zauważenia, że coś jest nie tak.

Inne oznaki depresji to zmiany w apetycie i śnie. Nastolatek może nagle stracić zainteresowanie jedzeniem lub przeciwnie, zacząć jeść nadmiernie. Problemy ze snem, takie jak bezsenność lub nadmierna senność, również mogą być sygnałem alarmowym. Przykładowo, jeśli Twoje dziecko, które zawsze było aktywne i towarzyskie, nagle zaczyna spędzać większość czasu w swoim pokoju, unikając kontaktu z rodziną i przyjaciółmi, może to być oznaka depresji.

Zmiany w zachowaniu i codziennych nawykach

Depresja u nastolatków często objawia się poprzez zmiany w zachowaniu oraz codziennych nawykach. Jednym z pierwszych sygnałów może być wycofanie się z życia społecznego. Młodzież, która wcześniej była aktywna i zaangażowana w różne formy spędzania czasu, nagle traci zainteresowanie swoimi hobby i unika kontaktów z rówieśnikami. Zaniedbywanie higieny osobistej oraz problemy z koncentracją to kolejne symptomy, które mogą wskazywać na rozwijającą się depresję.

Warto zwrócić uwagę na konkretne przykłady zmian w codziennych nawykach. Nastolatek, który wcześniej regularnie uprawiał sport, może nagle przestać chodzić na treningi. Osoba, która zawsze dbała o porządek w swoim pokoju, zaczyna go zaniedbywać. 

Emocjonalne symptomy depresji u młodzieży

Depresja u młodzieży to nie tylko smutek, ale także beznadziejność i irytacja. Młodzi ludzie mogą czuć się przytłoczeni codziennymi obowiązkami, co prowadzi do wybuchów złości i frustracji. Na przykład, nastolatek może stać się agresywny, gdy nie radzi sobie z zadaniami szkolnymi lub konfliktami z rówieśnikami. Te emocje mogą również wpływać na relacje z rodziną, prowadząc do częstych kłótni i wycofania się z życia rodzinnego.

Warto zwrócić uwagę na konkretne sytuacje, w których te emocje mogą się ujawniać. Na przykład, młodzież może odczuwać smutek i beznadziejność podczas porażek sportowych lub problemów w szkole. Irytacja może pojawić się w sytuacjach, gdy czują się niezrozumiani przez rodziców lub nauczycieli. Te emocje mogą prowadzić do izolacji społecznej, co z kolei pogłębia stan depresyjny.

Fizyczne objawy depresji, które mogą być mylące

Depresja to nie tylko stan psychiczny, ale również fizyczne objawy, które mogą być trudne do zidentyfikowania. Często pojawiają się bóle głowy, problemy żołądkowe oraz przewlekłe zmęczenie. Te symptomy mogą być mylnie interpretowane jako inne problemy zdrowotne, co utrudnia postawienie właściwej diagnozy. Na przykład, bóle głowy mogą być przypisywane stresowi, a problemy żołądkowe – niestrawności.

Jak rozmawiać z nastolatkiem podejrzewającym depresję?

Rozmowa z nastolatkiem, który może cierpieć na depresję, wymaga delikatności i przygotowania. Przede wszystkim, wybierz odpowiednie miejsce – ciche i prywatne, gdzie nikt nie będzie przeszkadzał. Unikaj osądzania i staraj się być empatyczny. Pamiętaj, że celem jest zrozumienie, a nie krytyka.

Podczas rozmowy, warto zadawać pytania, które pomogą nastolatkowi się otworzyć. Przykłady takich pytań to: Jak się czujesz w ostatnim czasie?, Czy jest coś, co cię martwi?, Czy zauważyłeś zmiany w swoim zachowaniu lub nastroju?. Ważne jest, aby słuchać uważnie i nie przerywać, dając nastolatkowi przestrzeń do wyrażenia swoich uczuć. Niezależnie czy jesteś rodzicem, rodzeństwem czy znajomym – staraj się “być” i sprawiać, że nastolatek czuje się zauważony, a jego osoba jest dla Ciebie ważna.

Kiedy i gdzie szukać profesjonalnej pomocy?

Depresja u nastolatków to poważny problem, który wymaga odpowiedniego podejścia. Profesjonalna pomoc może być niezbędna, gdy objawy depresji utrzymują się przez dłuższy czas i wpływają na codzienne funkcjonowanie młodej osoby. Warto skonsultować się z psychologiem lub psychoterapeutą, gdy zauważysz, że nastolatek ma trudności z radzeniem sobie z emocjami, wycofuje się z życia społecznego, ma problemy z koncentracją lub pojawiają się myśli samobójcze.

W naszej poradni psychologicznej oferujemy różne metody terapeutyczne, które mogą być dostosowane do indywidualnych potrzeb młodej osoby. Oto kilka z nich:

1. Terapia indywidualna – spotkania z terapeutą, które pozwalają na głębsze zrozumienie problemów i wypracowanie strategii radzenia sobie z nimi.
2. Terapia grupowa – sesje terapeutyczne w grupie rówieśników, które umożliwiają wymianę doświadczeń i wsparcie emocjonalne.
3. Farmakoterapia – leczenie farmakologiczne, które może być zalecane przez psychiatrę w przypadku cięższych objawów depresji. W takich sytuacjach kierujemy pacjenta na wizytę u psychiatry, który decyduje o włączeniu leków antydepresyjnych, które stanowią drugi filar terapii.

Jeśli podejrzewasz depresję u siebie lub swojego dziecka, nie wahaj zgłosić się po pomoc do psychologa. Specjaliści z naszej poradni psychoterapeutycznej pomogą zidentyfikować przyczyny depresji i przeprowadzą odpowiednio dobraną psychoterapię. Zapraszamy do kontaktu pod numerem +48 573 473 807 lub mailowo sekretariat@psychoterapiarodzin.pl.